科普心理睡眠障碍

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心理睡眠障碍是现代社会常见的健康问题。它主要由心理压力、焦虑、抑郁等心理因素引起，表现为入睡困难、睡眠质量差、早醒等症状。这种障碍不仅影响夜间休息，还会对白天的工作和生活造成严重影响，形成恶性循环。