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外关穴位于手腕背侧，临泣穴位于足背部。这两个穴位在中医理论中具有重要地位，通过正确的按摩手法，可以有效调节人体气血运行，缓解各种不适症状。
外关穴位于前臂背侧，距离腕横纹上方2寸的位置，正好在尺骨和桡骨之间的凹陷处。这个穴位属于手少阳三焦经，具有疏风解表、通络止痛的重要功效，常用于治疗头痛、耳鸣、手臂疼痛等症状。
临泣穴位于足背部，在第四跖骨和第五跖骨结合部的前方凹陷处。这个穴位属于足少阳胆经，具有疏肝利胆、清热明目的重要功效，常用于治疗偏头痛、目赤肿痛、胸胁胀痛等症状。
按摩外关穴时，首先用拇指指腹垂直按压在穴位上，力度要适中，不宜过重。然后进行按揉动作，先顺时针方向按揉30到50次，再逆时针方向按揉30到50次，每次按摩持续1到2分钟，这样可以有效刺激穴位，达到治疗效果。
按摩临泣穴时，手法要比外关穴更加轻柔，用拇指或食指指腹轻轻按压穴位，力度适中偏轻。每次按摩持续3到5分钟即可。需要特别注意的是，孕妇应慎用此穴位，足部有伤口或感染的患者也应避免按摩，以免加重病情。