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短跑是田径运动中最激动人心的项目。运动员需要在最短的时间内跑完规定距离，这需要强大的爆发力、完美的技术和坚韧的意志。短跑不仅是速度的较量，更是人类挑战极限的体现。
起跑技术分为三个阶段：各就各位、预备和鸣枪起跑。运动员需要在起跑器上保持正确的姿势，双手撑地，身体重心前倾。听到预备口令后，臀部抬起，形成最佳的起跑角度。鸣枪后迅速蹬离起跑器，开始加速冲刺。
加速阶段通常持续30到50米。运动员从起跑器出发后，身体保持前倾姿势，步长逐渐增大，步频也在提高。在这个阶段，运动员需要找到步频和步长的最佳平衡点，以达到个人最高速度。身体角度会从45度逐渐调整到接近垂直。
途中跑阶段要求运动员保持稳定的最高速度。关键技术要点包括：保持身体直立，目视前方；摆臂要有力而协调，与腿部动作形成对称；高抬腿动作要快速有力；脚掌着地要积极主动。整个过程要保持良好的节奏感和身体的放松状态。
冲刺阶段是短跑比赛的最后关键时刻。运动员需要在保持最高速度的同时，准备冲线动作。身体要适度前倾，但不能失去平衡。在接近终点时，运动员可以通过压线动作来争取更好的成绩，这要求胸部或躯干首先触及终点线。