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欢迎来到职业生涯规划课程的教学活动指导。本次活动要求同学们提交两个重要文档：资源利用与成果表和任务调整计划书。这两个文档相互关联，将帮助大家系统梳理学习资源和成果，并制定科学合理的调整计划，为职业发展奠定坚实基础。
资源利用与成果表是帮助学生系统梳理学习资源和成果的重要工具。表格包含四个核心栏目：学习资源类型、资源利用情况、获得的具体成果和个人反思总结。学习资源包括课程资源、实践机会、人际网络等。通过详细填写每个栏目，学生可以全面了解自己的学习状况，为后续的任务调整提供依据。
任务调整计划书是基于资源成果梳理制定的科学调整方案。计划书包含六个核心要素：现状分析、问题识别、调整目标、具体措施、时间安排和预期效果。在制定调整目标时，必须遵循SMART原则，确保目标具体明确、可衡量、可实现、与职业发展相关，并且有明确的时间限制。这样的计划书才能真正指导学生的学习和发展。
为了帮助同学们高质量完成两个文档，这里分享一些实用的填写技巧。首先要进行诚实客观的自我评估，收集相关证明材料。在设定目标时要结合个人实际情况，确保目标具有可操作性。制定行动计划时要分解为具体步骤，设置检查节点。通过对比优秀案例和常见错误，大家可以更好地把握填写要点，避免常见问题。
现在通过张同学的实际案例来演示完整的文档填写过程。张同学是计算机应用技术专业的大二学生，对编程有浓厚兴趣，希望从事软件开发工作。在资源利用与成果表中，他详细记录了课程学习带来的编程技能提升，同时识别出缺乏项目实践经验的问题。基于这一分析，他在任务调整计划书中设定了参与两个项目实践的明确目标，并制定了加入编程社团的具体措施。