视频字幕
益生菌是一类对人体健康有益的活性微生物，它们主要生活在我们的肠道中。这些绿色的小圆球代表益生菌，它们与其他细菌共同构成了肠道微生态系统。益生菌能够帮助维护肠道健康，促进消化，增强免疫力。
益生元是一类特殊的食物成分，它们不能被人体的消化酶分解，但能够选择性地促进肠道中益生菌的生长和活动。这些蓝色的多边形代表不同类型的益生元分子，包括低聚糖和各种膳食纤维。它们通过食物进入我们的消化系统，最终到达肠道。
益生元具有抗消化的特性，它们不会被人体的消化酶分解。这个蓝色的六边形代表益生元分子，它从胃部开始，经过小肠时保持完整，最终到达大肠。在这个过程中，益生元避开了人体的消化系统，为肠道中的益生菌提供了专门的营养来源。
在大肠中，益生菌开始发挥作用。这些绿色的益生菌具有特殊的酶系统，能够分解蓝色的益生元分子。通过发酵过程，益生菌将益生元转化为各种有益的代谢产物，这些黄色的小颗粒代表短链脂肪酸等重要物质，它们对人体健康具有多种益处。
益生菌产生的代谢产物发挥着重要作用。这些黄色的短链脂肪酸能够降低肠道的pH值，创造酸性环境。这种酸性环境对益生菌有利，但会抑制红色有害菌的生长和繁殖。同时，这些代谢产物还能增强肠道屏障功能，提高肠道免疫力。