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互联网应用已经深度融入我们的日常生活。从统计数据可以看出，不同年龄段的人群都在大量使用互联网，其中青少年和青年群体的使用率最高。然而，在享受互联网带来便利的同时，我们也面临着网络沉迷、虚假信息、健康损害等多种弊端。
网络沉迷是一个渐进的过程，通常分为四个阶段。从初期的正常接触开始，逐渐发展为依赖，最终可能导致严重沉迷和生活失控。当每日上网时间超过8小时时，就进入了危险区域。网络沉迷不仅影响学习和工作效率，还会损害身心健康和人际关系。
虚假信息在网络中的传播速度往往比真实信息更快。从一个虚假信息源开始，信息会通过社交网络快速扩散，形成多层级的传播网络。虚假信息的传播速度可能是真实信息的两倍以上。这种快速传播会误导公众决策，引发社会恐慌，损害人际信任，最终影响社会稳定。
长期使用电子设备对身体健康造成多方面损害。首先是视力问题，长时间盯着屏幕导致近视率大幅上升。其次是颈椎和腰背问题，不良坐姿引起颈椎病和腰背酸痛。此外，蓝光辐射和过度使用还会影响睡眠质量，导致作息紊乱。统计显示，相关健康问题的发生率都在显著增加。
信息过载是现代社会的突出问题。人们每天从社交媒体、新闻、视频、广告等多个渠道接收大量信息，远超大脑的处理能力。1990年代人们每天接收约40条信息，而现在超过5000条，但大脑的处理能力仅为150条左右。这种信息过载导致注意力分散、决策疲劳，严重影响学习和工作效率。