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梦境是大脑在快速眼动睡眠阶段的产物。在这个阶段，大脑神经元高度活跃，将白天收集的记忆片段重新组合和整理。梦境并不是过往或未来的真实片段，而是大脑对已有信息的创造性重组过程。
梦境的形成过程是大脑对不同类型记忆的整合。日常经历形成的显性记忆、情感体验留下的情感记忆，以及深层的潜意识内容，都会在睡眠中被大脑重新组合。这个过程就像是将记忆碎片重新拼接，创造出新的故事情节，但本质上仍然是基于过往经历的重新排列。
从概率论角度分析，梦想成真现象完全可以用数学来解释。假设每个人每年大约做1500个梦，而其中与现实事件产生某种相似性的概率约为百分之五，那么每年预期会有75个左右的梦境看似'应验'。这是纯粹的概率现象，并非梦境具有预知能力。
心理学研究发现，人们对梦想成真现象的感知受到多种认知偏误影响。确认偏误使我们更容易注意和记住那些似乎应验的梦境，而忽略大量没有应验的梦。选择性记忆进一步强化了这种效应。此外，人类大脑天生具有寻找模式和建立联系的倾向，即使这些联系可能是偶然的。
潜意识在梦境形成中发挥着重要作用。它能够处理大量我们意识层面忽略的信息和细微线索，并将这些信息整合到梦境中。有些看似具有预知性的梦境，实际上是潜意识对环境中微妙变化的敏锐感知和处理结果。潜意识通过直觉判断，将这些信息以梦境的形式呈现出来。