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肩关节是人体最复杂和最灵活的关节之一。它主要由肱骨头和关节盂组成，肱骨头是球形的关节面，而关节盂是肩胛骨上的浅窝状结构。关节囊包围整个关节，提供稳定性。旋转袖肌群包括冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌，负责肩关节的稳定和精细运动控制。肩关节可以进行屈曲伸展、外展内收以及内旋外旋等多种运动模式。
肩关节常见的伤病包括四种主要类型。肩袖撕裂是旋转袖肌腱的损伤，会导致疼痛和肌肉无力。肩关节撞击综合征是由于肩峰下空间狭窄造成的撞击，患者在抬臂时会感到疼痛。冻结肩又称粘连性关节囊炎，关节囊发生挛缩，导致严重的活动受限。肩关节脱位是关节面完全分离，会造成急性疼痛和功能丧失。每种伤病都有其特定的病理机制和功能受限表现。
肩关节康复分为三个重要阶段。急性期也称保护期，通常持续零到两周，主要目标是控制疼痛和炎症，重点在于组织保护，严禁强制性运动。恢复期也称活动期，持续二到六周，目标是逐步恢复关节活动度，采用渐进性活动原则，避免过度牵拉。功能期也称强化期，持续六到十二周，目标是恢复肌力和功能，重点进行力量训练，但要避免急于求成。整个康复过程中，疼痛逐渐减轻，活动范围逐步增加，肌力水平稳步提升。
急性期功能活动设计以疼痛控制和组织保护为核心原则。钟摆运动是最基础的练习，患者身体前倾，让患臂自然下垂，利用重力进行前后、左右和环形摆动，每次持续十到十五分钟。被动关节活动需要治疗师辅助进行，包括屈曲、外展和旋转动作，必须在无痛范围内进行，每个方向重复十次。等长收缩训练让肌肉收缩但关节不运动，主要激活三角肌和旋转袖肌群，每次收缩持续五到十秒，重复八到十二次。所有训练都要避免疼痛加重，动作轻柔缓慢，循序渐进增加强度。
恢复期功能活动以恢复关节活动度为主要目标。主动辅助运动让患者主动参与，治疗师给予适当辅助，逐步增加活动范围，每个方向重复十五到二十次。阻力带训练使用弹性阻力，进行外旋、内旋和外展练习，阻力逐步增加，每次三组，每组十二到十五次。墙面滑行练习要求患者背靠墙面站立，手臂沿墙面滑动，提高肩胛骨控制能力，重复十到十五次。功能性伸展包括胸肌和后囊伸展，每次持续三十到六十秒，每日三到四次。整个训练遵循渐进性原则，在疼痛可控制的情况下进行，活动度逐周增加，阻力渐进增强，并根据个体情况调整。