视频字幕
脊椎是人体最重要的骨骼结构之一，由33到34块椎骨组成。从上到下分为颈椎7块、胸椎12块、腰椎5块、骶椎5块和尾椎4到5块。椎骨之间由椎间盘连接，整个结构由韧带系统维持稳定。这种精密的组合结构为人体提供了强大的支撑力和灵活的运动能力。
脊椎的支撑功能是其最基本也是最重要的作用。作为人体的中轴骨骼，脊椎承受着头部、躯干和上肢的全部重量，维持人体的直立姿态。同时，椎骨围成的椎管为脊髓提供了坚固的保护通道，防止这一重要的神经结构受到外界冲击的损伤。脊神经从椎间孔伸出，连接身体各个部位。
脊椎的运动灵活性主要通过椎间盘和关节突关节实现。椎间盘就像缓冲垫，允许相邻椎骨之间产生小幅度的运动。脊椎可以进行前屈、后伸、侧弯和旋转等多种运动。不同部位的运动特点不同：颈椎最为灵活，可以进行各个方向的运动；胸椎受到肋骨的限制，运动幅度较小；腰椎主要负责前后方向的弯曲运动。
脊椎不仅提供物理支撑，更是神经传导的重要枢纽。脊髓位于椎管内，是连接大脑和身体各部位的神经高速公路。感觉信号从身体各处收集后，通过脊髓的上行通路传递到大脑进行处理。大脑发出的运动指令则通过脊髓的下行通路传达到相应的肌肉。脊神经从椎间孔伸出，形成复杂的神经网络，确保全身的神经传导畅通无阻。
脊椎具有出色的减震缓冲机制。椎间盘是关键的减震结构，由外层坚韧的纤维环和内层富含水分的髓核组成。当受到压力时，髓核会变形分散压力，纤维环则提供支撑。脊椎的生理弯曲进一步增强了减震效果，相比直立的脊椎，弯曲的脊椎能更好地吸收和分散来自行走、跳跃等活动产生的冲击力，有效保护椎骨和脊髓。