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你有没有，被自己的期待，伤得很深？我们总是期待伴侣能懂我们的欲言又止，期待孩子能成为理想的样子，期待朋友能永远站在我们这边。但结果往往是失望、冲突和背叛。我们以为是这个世界辜负了我们的期待，但真相可能并非如此。
王阳明心学会告诉你，你又搞错了。让你痛苦的，从来不是期待本身，而是你把期待当成了现实。王阳明讲，心外无物，你所看到的一切，都是你内心的投射。那个完美的伴侣、听话的孩子、永远的朋友，他们从来就不曾真实地存在于这个世界上。
如何从期待的内耗中获得解脱？你需要修一颗不动心。第一，看清期待的真相——它，是我执的伪装。你为什么会有那么多应该？因为你的小我，需要通过控制外界，来获得可怜的安全感。你的所有期待，都只是你内在匮乏的投射。
第二，把期待，换成祝福。这是一个极其精微，却也极其强大的转念。期待，是我需要你变成我想要的样子，它的底层是索取。祝福，是我希望你成为你最好的样子，它的底层是给予。当你不再试图改造一个人，而是开始祝福他时，你就从一个焦虑的狱卒，变成了一个慈悲的天使。
第三，把注意力从别人身上收回到自己身上。王阳明讲，致良知。你唯一能控制的，只有你自己的起心动念。与其期待别人来爱你，不如先把自己修成一个值得被爱的人。与其期待别人来帮你，不如先把自己修成一个不必依靠任何人的独立宇宙。放下你的剧本，你会发现，现实远比你想象的更生动，也更自由。
王阳明心学会告诉你，你又搞错了。让你痛苦的，从来不是期待本身，而是你把期待当成了现实。王阳明讲，心外无物，你所看到的一切，都是你内心的投射。那个完美的伴侣、听话的孩子、永远的朋友，他们从来就不曾真实地存在于这个世界上。他们，只活在你头脑里，那个名为应该如此的完美剧本里。
而现实，是粗糙的，是不完美的，是充满意外的。当你用你那个完美的剧本，去强行套嵌这个不完美的现实时，痛苦，就产生了。我们总以为，是这个世界，辜负了我们的期待。但真相是，我们用一个虚幻的标准，去衡量一个真实的世界。这就像用一个完美的模具，去强行塑造一块不规则的石头，结果只能是破碎和痛苦。
如何才能从这种期待的内耗中获得解脱？你需要修一颗不动心。第一，看清期待的真相——它，是我执的伪装。你为什么会有那么多应该？因为你的小我，需要通过控制外界，来获得可怜的安全感。你期待伴侣懂你，是因为你内在有不被爱的恐惧。你期待孩子成功，是因为你内在有不被认可的焦虑。你的所有期待，都只是你内在匮乏的投射。
第二，把期待，换成祝福。这是一个极其精微，却也极其强大的转念。期待，是我需要你变成我想要的样子，它的底层是索取。祝福，是我希望你成为你最好的样子，它的底层是给予。把我希望你更上进，换成：我看见了你的潜力，我祝福你，能活出最好的自己。当你不再试图改造一个人，而是开始祝福他时，你就从一个焦虑的狱卒，变成了一个慈悲的天使。