什么是足三里

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足三里是中医学中最重要的穴位之一，属于足阳明胃经的主要穴位。它被誉为长寿穴和保健要穴，具有调理脾胃、补中益气的显著功效。足三里位于小腿外侧，是针灸临床应用最广泛的穴位，在中医养生保健中占有极其重要的地位。 足三里的精确定位方法是：首先找到犊鼻穴，也就是膝盖骨下方的凹陷处。然后从犊鼻穴向下测量3寸，大约相当于4个横指的宽度。接着在胫骨前缘外侧一横指的位置，用手指按压有明显酸胀感的地方，就是足三里穴。定位口诀是：犊鼻下三寸，胫骨外一指。这个定位方法准确可靠，是临床常用的标准定位法。