如何预防和缓解儿童青少年抑郁和焦虑等不良心理问题

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儿童青少年的心理健康问题日益受到关注。抑郁和焦虑是最常见的两种心理问题。抑郁的主要症状包括持续的悲伤情绪、对活动失去兴趣、容易疲劳等。焦虑则表现为过度担心、紧张不安、莫名恐惧等症状。根据统计数据显示，约15%的儿童青少年存在抑郁症状，12%存在焦虑症状，还有8%同时存在两种问题。这些心理问题在青春期尤为突出，会严重影响孩子的学习表现、社交能力和身心发育。