對吸煙的誤解 很多人誤以為吸煙可以提神、减肥，甚至是追上潮流和成熟的表現。事實上，吸煙不但浪費金錢，煙草中更含有多種有害物質，會嚴重損害健康和影響儀容。 吸煙有害健康 吸煙時所產生的煙霧含有多種有害化學物質，當中以焦油、尼古丁和一氧化碳對人體的傷害最大。長期吸煙容易引致心臟病、咽喉癌、肺癌、胃癌等疾病，也會令指甲、牙齒和皮膚變黃，而且容易長皺紋。 吸煙對他人的影響 煙草燃燒時所產生的煙霧，或吸煙者在吸煙時呼出的煙霧，稱為二手煙，當中含有多種有害物質，其中一些有毒氣體的濃度甚至比吸煙者吸入的一手煙更高。此外，吸煙時煙草釋出的尼古 丁，會長時間殘留在衣物或室內物件的表面，如幼兒不慎接觸，便有機會受三手煙的傷害，影響健康。 澳門的禁煙措施 政府為保障市民健康，推行了多項控煙措施，包括在公眾場所設立法定禁煙區、規定在煙盒包装上加警告字句和圖片、提高煙草税等。此外，政府還限制煙草商進行廣告宣傳活動，致力建 設澳門成為無煙的健康城市。 拒絕吸煙 當朋友慫恿我們吸煙時，我們除了要堅決拒絕外，還要勸告朋友戒煙。

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許多人對吸煙存在嚴重的誤解。他們錯誤地認為吸煙可以提神醒腦、幫助減肥，甚至認為這是追趕潮流和展現成熟的方式。然而，事實恰恰相反。吸煙不僅是一種金錢的浪費，煙草中含有的多種有害化學物質更會對我們的健康造成嚴重損害，同時也會影響我們的外在儀容。 煙草燃燒產生的煙霧是一個複雜的化學混合物，含有超過七千種化學物質，其中至少七十種已被證實為致癌物質。在這些有害物質中，焦油、尼古丁和一氧化碳對人體的傷害最為嚴重。焦油是一種黏稠的致癌物質，會在肺部積聚並損害呼吸系統。尼古丁是主要的成癮物質，會影響神經系統並導致依賴。一氧化碳則會與血紅蛋白結合，減少血液攜氧能力，對心臟造成負擔。 長期吸煙對人體健康造成全方位的損害。在疾病方面，吸煙者患心臟病的風險比非吸煙者高出三倍，患肺癌的風險更是增加十五到三十倍。此外，吸煙還會導致咽喉癌和胃癌等多種癌症。除了內在的健康問題，吸煙也會嚴重影響外在儀容。長期吸煙會使指甲變黃變脆，牙齒變色發黑，皮膚變得暗沉並容易老化長皺紋，還會造成持續的口氣問題。這些影響不僅損害健康，也會影響個人的社交形象。 吸煙不僅危害吸煙者本人，更會對周圍的人造成嚴重傷害。二手煙是指煙草燃燒產生的煙霧和吸煙者呼出的煙霧，其中含有的某些有毒氣體濃度甚至比吸煙者直接吸入的一手煙更高。更令人擔憂的是三手煙問題，即尼古丁等有害物質會長時間殘留在衣物、家具和室內物品表面。當幼兒不慎接觸這些殘留物質時，就會受到三手煙的傷害。二手煙和三手煙會導致兒童哮喘、耳部感染，成人肺癌、心臟病，以及孕婦早產等嚴重健康問題。 為了保障市民健康，澳門政府實施了全面的控煙政策。首先是設立法定禁煙區，在所有公眾場所包括餐廳、酒吧、娛樂場所實行全面禁煙。其次是強制要求在煙盒包裝上加上健康警告字句和恐怖圖片，讓消費者清楚了解吸煙的危害。政府還大幅提高煙草稅，增加購買成本以減少吸煙需求。同時嚴格限制煙草商的廣告宣傳活動，防止誤導公眾。這些措施取得了顯著成效，吸煙率持續下降，相關疾病減少，有效保護了家庭健康，提升了澳門作為健康城市的形象。