Guion narrado con pausas y entonación Tema: Anemia en el embarazo y alimentación rica en hierro en la región sierra Narradora: Obstetra Sofia Estilo: Dulce, delicado, pausado, con cercanía ⸻ [Inicio – tono cálido y sonriente] (pausa breve) “Muy buenos días… mis queridas mamitas… Soy la obstetra Charito… y hoy quiero conversar con ustedes… sobre un tema muy importante para nuestra salud… y la de nuestros bebés… la anemia en el embarazo… y cómo alimentarnos… para prevenirla y mantenernos fuertes.” ⸻ [Explicación – voz clara y pausada] (pausa breve) “La anemia… es cuando nuestra sangre… tiene menos glóbulos rojos o hemoglobina de lo normal… Esto significa… que nuestro cuerpo… y nuestro bebé… reciben menos oxígeno. (pausa) En el embarazo… la anemia puede causar cansancio… mareos… y… si no la tratamos… complicaciones en el parto. Por eso… es fundamental alimentarnos bien… y aprovechar los alimentos nutritivos… que nos da nuestra tierra.” ⸻ [Enfatizando el hierro – tono suave pero firme] “El hierro… es el nutriente estrella… para prevenir la anemia. Nos ayuda… a que la sangre transporte oxígeno… y fortalece nuestras defensas. (pausa breve) Pero no todo el hierro… se absorbe igual… El hierro de origen animal… se aprovecha mejor. El hierro vegetal… también es bueno… pero necesita la ayuda… de la vitamina C… para que el cuerpo lo absorba.” ⸻ [Lista de alimentos – tono animado y motivador] “Aquí… en nuestra sierra… tenemos alimentos muy valiosos: • Pescados azules… como el jurel, el bonito y el cochuro… ricos en hierro y en omega 3. • Carnes como… hígado de res… sangrecita… y bazo. • Menestras… lentejas… habas… pallares. • Verduras verdes… espinaca… acelga… alfalfa tierna. • Cereales andinos… quinua… kiwicha… cañihua… llenos de proteínas y minerales. • Y frutas con mucha vitamina C… naranja… mandarina… camu camu… y aguaymanto… para ayudar a absorber mejor el hierro.” ⸻ [Combinaciones – tono de consejo amistoso] “Si hoy comemos lentejas… podemos acompañarlas con un poquito de sangrecita… y un jugo natural de naranja. (pausa) Si preparamos quinua… podemos ponerle verduras verdes… y tomar un refresco de aguaymanto. Y no olvidemos el pescado… el jurel… en guiso o sudado… el bonito… en escabeche o sancochado… y el cochuro… en sopas nutritivas y calentitas.” ⸻ [Cierre motivador – tono afectuoso y esperanzador] “Queridas mamitas… comer bien… no significa gastar más… sino saber elegir… y combinar lo que tenemos a nuestro alcance. Recuerden… una mamá bien alimentada… da vida y fuerza a su bebé. (pausa breve) Si sienten cansancio… palidez… o mareos… acudan a su centro de salud… para recibir sus controles… y… si es necesario… su suplemento de hierro. Cuidarnos… es amarnos… y también… amar a nuestro bebé. (pausa) Soy la obstetra Sofia… y siempre estaré aquí… para acompañarlas… en este hermoso camino del embarazo… Hasta la próxima… mamitas lindas.”---**Chart/Diagram Description:** * **Type:** Illustration / Cartoon character. * **Main Elements:** * The image features a full-body illustration of a female cartoon character walking. * **Character Appearance:** * She has a light skin tone, large dark brown eyes, thin eyebrows, a small nose, and a gentle smile. * Her hair is long, wavy, and dark brown, styled in a high ponytail, with some loose strands framing her face. * She is wearing a set of dark reddish-maroon medical scrubs, consisting of a short-sleeved V-neck top and matching pants. * A silver stethoscope is draped around her neck, with the earpieces resting on her shoulders and the chest piece hanging down the front of her top. * She has a dark-colored (possibly black or dark blue) wristband, resembling a fitness tracker or smartwatch, on her left wrist. * She is wearing white socks and dark blue clogs with visible perforations on the top, characteristic of Crocs-style footwear. * **Pose and Action:** The character is depicted in a walking stride, moving from left to right across the frame. Her left leg is extended forward with her foot flat on the ground, while her right leg is bent backward with the heel lifted, indicating motion. Her arms are positioned in opposition to her legs, with her right arm bent and swung forward, and her left arm bent and swung backward. Her head is facing forward, in the direction of her movement. * **Background:** The background is plain white, with a subtle grey shadow beneath her feet suggesting a ground surface. * **Labels and Annotations:** There are no text labels, arrows, or specific numerical annotations within the image. * **Overall Impression:** The illustration depicts a cheerful and professional-looking female healthcare worker engaged in a walk.