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运动损伤是指在体育运动过程中发生的各种损伤。根据发生机制，可分为急性损伤和慢性损伤。急性损伤是突然发生的外伤，如肌肉拉伤、韧带扭伤等。慢性损伤则是长期累积形成的，如过度使用综合征。人体的膝关节、踝关节、肩部和腰部是最容易受伤的部位。
内在风险因素是指个体自身的特征。年龄是重要因素，青少年骨骼发育未完成容易受伤，中老年人组织退化也增加风险。性别差异显著，女性韧带松弛度高，男性肌肉力量大但柔韧性差。身体素质包括肌肉力量不平衡、关节灵活性差等。既往损伤史会增加再次受伤的风险。解剖结构异常如扁平足、膝关节内外翻也是重要的内在风险因素。
外在风险因素是指环境和外部条件对运动损伤的影响。训练负荷是关键因素，训练强度过大或突然增加都会增加受伤风险。运动环境包括场地条件、天气因素等，恶劣的场地条件大大增加损伤概率。装备器材的选择也很重要，不合适的鞋子或缺失的护具都可能导致损伤。技术动作不规范是常见的外在风险因素，正确的技术指导能有效降低受伤风险。
不同运动项目具有特异性的损伤风险模式。足球运动中膝关节和踝关节损伤最为常见，特别是前交叉韧带损伤。篮球运动的踝关节扭伤发生率最高，手指损伤也很频繁。跑步运动主要是下肢的慢性损伤，如髂胫束综合征和足底筋膜炎。游泳运动则以肩关节损伤为主，长期重复动作导致肩关节撞击综合征。了解各项目的特有风险有助于制定针对性的预防措施。
运动损伤的风险评估需要系统性的方法。功能性动作筛查可以识别动作模式的缺陷，运动前体检评估身体状况，损伤史调查了解既往问题。基于评估结果进行风险分级，制定个性化的预防策略。预防措施包括充分热身、力量训练、技术指导和合理的训练安排。通过科学的风险评估和有效的预防策略，可以显著降低运动损伤的发生率，保障运动安全。