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结石是人体内矿物质和有机物异常沉积形成的固体块状物。主要包括肾结石、胆结石和尿路结石等类型。结石的形成需要三个关键因素：首先是过饱和状态，即体液中矿物质浓度过高；其次是结晶核心，为矿物质提供沉积的起始点；最后是足够的停留时间，让矿物质逐渐聚集形成结石。了解这些机制有助于我们更好地预防结石的形成。
结石形成有多种高危因素。饮食因素是最主要的风险来源，包括高盐摄入、高蛋白饮食和饮水不足，这些因素的风险度高达85%。生活习惯如久坐不动、经常憋尿也会显著增加结石风险。疾病因素如代谢异常、泌尿系感染属于中等风险。遗传因素虽然无法改变，但风险相对较低。通过自我评估这些风险因素，我们可以及早采取预防措施，降低结石形成的可能性。