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心脏康复是一个综合性的医疗服务项目，旨在帮助心脏病患者恢复身体功能，改善生活质量，预防疾病复发。心脏康复遵循个体化制定方案、循序渐进增加强度、多学科协作管理、持续监测评估的核心原则。康复过程包括评估、训练和恢复三个主要阶段，每个阶段都需要专业医疗团队的指导和监督。
康复训练前必须进行全面的心脏功能评估，确保训练的安全性和有效性。心电图检查可以检测心律失常和心肌缺血情况。超声心动图用于评估心脏结构和射血分数。运动负荷试验帮助确定患者的运动耐量，为制定个体化运动处方提供依据。血液生化检查包括血脂、血糖水平和炎症指标评估，全面了解患者的整体健康状况。
有氧运动是心脏康复的核心内容，包括步行、固定自行车、游泳和椭圆机等多种形式。步行是最安全的起始运动，固定自行车便于监测，游泳是全身性运动，椭圆机提供低冲击运动。强度控制非常重要，目标心率应控制在最大心率的50-85%，患者应感到轻度到中度疲劳，并能够正常对话。训练应循序渐进，从每次10-15分钟开始，逐步增加到30-45分钟。
阻抗训练是心脏康复的重要组成部分，有助于增强肌肉力量，改善心脏功能和生活质量。训练应从低强度开始，约为最大力量的40-60%，优先选择多关节复合动作。训练中必须避免憋气用力，正确的呼吸配合至关重要。存在不稳定心绞痛、未控制的高血压或严重心律失常时禁止进行阻抗训练。建议每周进行2-3次训练，每次20-30分钟，训练间隔48小时休息。
日常生活指导是心脏康复不可缺少的组成部分。饮食管理要求采用低盐低脂饮食，增加蔬菜水果摄入，控制总热量，限制饱和脂肪。情绪调节同样重要，患者需要学习放松技巧，保持积极心态，寻求社会支持，必要时接受心理咨询。良好的睡眠质量对康复至关重要，建议保持规律作息，每晚7-8小时睡眠，避免睡前刺激，创造良好的睡眠环境。