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WiFi技术主要使用两个频段：2.4GHz和5GHz。2.4GHz是传统频段，覆盖范围广但速度相对较慢。5GHz是新兴频段，传输速度更快但覆盖范围稍小。双频路由器可以同时在两个频段工作，为用户提供更灵活的网络选择。
2.4GHz和5GHz频段各有特点。在传输速度方面，2.4GHz最高支持150Mbps，而5GHz可达1300Mbps，速度优势明显。在覆盖范围上，2.4GHz波长较长，穿墙能力强，覆盖范围广；5GHz波长较短，覆盖范围相对较小。在干扰方面，2.4GHz频段设备众多，干扰严重；5GHz频段相对干净，干扰较少。
SSID分离是指将双频路由器的2.4GHz和5GHz频段设置为不同的网络名称。传统模式下，两个频段使用相同的SSID，设备会自动选择频段，用户无法控制。SSID分离后，用户可以看到两个不同的网络名称，比如MyWiFi_2.4G和MyWiFi_5G，从而主动选择连接高速的5GHz频段。
5GHz频段具有显著的高速优势。首先是更宽的信道带宽，2.4GHz只有20MHz，而5GHz可达80MHz甚至160MHz。其次是更少的设备竞争，2.4GHz频段非常拥挤，而5GHz相对空闲。第三是支持更高的调制方式，如256-QAM，数据传输效率更高。综合这些优势，5GHz频段可以提供5到10倍的性能提升。
手动连接5GHz WiFi的步骤很简单。首先打开设备的WiFi设置，可以通过设置菜单或直接点击WiFi图标。然后在可用网络列表中查找带有_5G后缀的网络名称，比如MyWiFi_5G。找到后点击该网络，输入正确的密码，点击连接按钮。连接成功后，可以通过检查网络名称和测试网速来验证是否连接到了高速的5GHz频段。