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梨状肌是位于臀部深层的重要肌肉，起始于骶骨前面，止于股骨大转子。它由骶丛神经支配，主要功能是髋关节外旋和维持髋关节稳定。梨状肌与坐骨神经关系密切，当肌肉紧张或存在触发点时，可能压迫坐骨神经，引起相关症状。
肌筋膜触发点是肌肉内的高敏感结节点，通常由长期坐姿压迫、运动损伤或肌肉过度使用引起。当梨状肌受到持续压力或损伤时，局部肌纤维会形成持续收缩的结节，导致局部缺血和代谢产物堆积，最终形成触发点。这些触发点不仅引起局部疼痛，还可能产生放射痛，影响周围神经结构。
梨状肌触发点的典型症状包括臀部深层疼痛和坐骨神经痛样症状。患者常感到髋关节活动受限，久坐后疼痛明显加重。临床检查时，可通过触发点压痛检查和梨状肌紧张试验来确诊。阳性体征表现为局部明显压痛，疼痛可放射至大腿后侧，模拟坐骨神经痛的症状模式。
梨状肌触发点的手法松解包括多种技术。直接压迫法是最常用的方法，持续压迫触发点30到60秒。缺血性压迫技术通过逐渐增加压力并维持90秒来释放肌肉张力。肌肉能量技术利用等长收缩和放松的循环来改善肌肉功能。深层摩擦按摩则垂直于肌纤维方向进行小幅度往返摩擦，有效松解肌筋膜粘连。
松解治疗后的康复训练至关重要。梨状肌拉伸采用仰卧位4字拉伸法，每次保持30秒，重复3组。髋关节活动度训练包括屈伸和内外旋运动，每个方向10次，共3组。核心稳定性练习如平板支撑和桥式运动有助于预防复发。预防措施包括避免长时间久坐，保持正确坐姿，定期起身活动，以及运动前充分热身。