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胸大肌是人体胸前最大的扇形肌肉，分为锁骨部、胸肋部和腹部三个部分。锁骨部起自锁骨内侧半，胸肋部起自胸骨和上六肋软骨，腹部起自腹直肌鞘前叶。所有肌纤维汇聚止于肱骨大结节嵴，主要功能包括内收、前屈和内旋上臂。
肌筋膜触发点是肌纤维紧张带内的高敏感结节，具有明显压痛和转移痛特征。在胸大肌中，常见触发点分布在锁骨下方、胸骨旁和腋前线区域。这些触发点形成时，局部肌纤维持续收缩形成紧张带，压迫时可引起特定的转移性疼痛模式。
胸大肌触发点定位需要系统性的触诊技巧。患者采用仰卧位，肌肉适度放松。治疗师用指腹垂直于肌纤维方向进行触诊，压力控制在2到4公斤每平方厘米。首先寻找肌纤维紧张带，然后在紧张带上寻找最敏感的结节点，确认局部压痛和转移痛模式。
胸大肌触发点松解包括三种主要技术。缺血性按压法是对触发点施加持续压力90秒，压力逐渐增加直到疼痛减轻。肌筋膜松解技术通过缓慢拉伸组织，感受筋膜松解，维持30到60秒。牵拉技术则是被动牵拉胸大肌，保持15到30秒，促进肌肉放松和血液循环。
患者可以学习多种自我松解方法进行日常维护。网球按摩法是将网球放在胸部和墙壁之间，通过身体重量控制压力，在触发点停留30秒。泡沫轴滚压需要缓慢滚动，在敏感点停留2到3分钟。门框拉伸是最简单的方法，手臂贴住门框，身体前倾拉伸胸大肌，保持30秒，每日进行3次。