التمريرة الصدرية بكلتا اليدين هي أهم المهارات الأساسية في كرة السلة. تعتبر هذه التمريرة الأساس الذي يبنى عليه جميع أنواع التمرير الأخرى. تتميز بدقتها العالية وسرعتها المناسبة والتحكم الممتاز في اتجاه الكرة، مما يجعلها الخيار الأول للمبتدئين والمحترفين على حد سواء.
الوضعية الأساسية الصحيحة هي أساس نجاح التمريرة الصدرية. يجب أن تكون القدمان متباعدتين بعرض الكتفين لضمان التوازن المثالي. الركبتان منحنيتان قليلاً لامتصاص الحركة وتوفير المرونة. الظهر مستقيم والرأس مرفوع للأمام للحفاظ على الرؤية الواضحة. الوزن موزع بالتساوي على كلا القدمين لضمان الثبات والتحكم.
مسكة الكرة الصحيحة أساسية للتحكم في التمريرة. يجب أن تكون الأصابع منتشرة بشكل طبيعي على سطح الكرة، مع وضع الإبهامين خلف الكرة لتوفير الدعم والتوجيه. المهم جداً أن تلمس أطراف الأصابع الكرة فقط، بينما راحة اليد لا تلمس الكرة أبداً. هذا يضمن التحكم الأمثل والمرونة في الحركة.
حركة التمريرة الصدرية تتكون من ثلاث مراحل متتالية. المرحلة الأولى هي البداية حيث تكون الكرة عند مستوى الصدر والذراعان مثنيتان. المرحلة الثانية هي الدفع حيث نمدد الذراعين للأمام بحركة متزامنة. المرحلة الثالثة هي الإنهاء حيث ننقلب المعصمين لإعطاء الكرة الدوران والاتجاه المطلوب.