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妇科肿瘤是威胁女性健康的重要疾病，主要包括宫颈癌、卵巢癌和子宫内膜癌。宫颈癌是最常见的妇科恶性肿瘤，但也是最可预防的。卵巢癌因症状隐匿，常被称为沉默的杀手。子宫内膜癌多发生在绝经后女性。随着年龄增长，发病风险逐渐上升。早期预防和定期筛查是降低发病率和死亡率的关键。记住，预防胜于治疗！
定期体检筛查是预防妇科肿瘤最有效的方法。主要筛查项目包括TCT细胞学检查、HPV病毒检测、妇科超声检查和肿瘤标志物检测。不同年龄段有不同的筛查建议：21到29岁每3年进行TCT检查，30到65岁建议TCT和HPV联合筛查，65岁以上根据既往筛查结果决定是否继续。HPV检测的准确性最高，达到90%以上。规律筛查能够在癌前病变阶段发现异常，大大提高治愈率。
健康的生活方式是预防妇科肿瘤最重要的基础。在饮食方面，应该多吃新鲜蔬菜水果，控制脂肪摄入，适量摄取优质蛋白质。运动方面，建议每周进行150分钟中等强度运动，保持健康体重。吸烟会增加2.5倍的患癌风险，肥胖增加2倍风险，而健康的生活方式可以将风险降低到一半。戒烟限酒、规律作息、减少压力同样重要。健康生活就像金字塔，需要从均衡饮食的基础开始，逐步建立完整的健康体系。
HPV疫苗是预防宫颈癌最有效的现代医学手段。目前有三种疫苗可选择：二价疫苗预防HPV16和18型，保护率约70%；四价疫苗增加了6和11型的保护，保护率约80%；九价疫苗可预防9种HPV型别，保护率达90%以上。最佳接种年龄是9到14岁，推荐接种年龄是9到26岁，27到45岁也可以接种。疫苗可以预防90%以上的宫颈癌，保护期至少10年。接种HPV疫苗就像给身体加上了一层保护盾，有效阻挡病毒入侵。
识别妇科肿瘤的危险信号对早期发现至关重要。异常出血是最重要的警示信号，包括月经间期出血、绝经后出血和性生活后出血。疼痛症状包括持续的盆腔疼痛、腰骶部疼痛和性交疼痛。其他需要注意的症状有腹胀、腹部肿块、排尿异常和白带异常。症状从早期的轻微不适，到中期症状明显，再到晚期持续疼痛，最后发展到危险期。一旦出现这些症状，特别是持续存在或逐渐加重时，必须立即就医，不要延误治疗时机。