视频字幕
斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克在《心态致胜》这本书中，提出了影响人生成功的两种基本心态模式：固定心态和成长心态。这两种心态决定了我们如何看待能力、面对挑战以及应对失败。
固定心态的人认为智力和能力是天生的，无法通过努力改变。他们害怕失败，因为失败意味着自己不够聪明。因此，他们倾向于避免挑战，选择简单的任务来保护自己的自尊心。当面对批评时，他们会变得防御性很强，并且容易嫉妒他人的成功。
成长心态的人相信能力是可以通过努力、学习和坚持来发展的。他们把挑战看作成长的机会，从失败中学习经验。他们欢迎建设性的批评，并从他人的成功中获得启发，而不是感到威胁。这种心态让他们更愿意尝试新事物，不断超越自己。
两种心态会产生截然不同的结果。固定心态的人将失败视为自己能力不足的证明，认为努力说明自己不够聪明，把批评当作人身攻击。这导致他们在遇到困难时容易放弃，最终停滞不前。而成长心态的人把失败当作学习机会，视努力为成长的必经之路，将批评视为有用的反馈信息，因此能够不断进步。
好消息是，心态是可以改变的。德韦克提出了几种培养成长心态的方法：首先，改变内在对话，把"我不会"改为"我还不会"；其次，主动拥抱挑战，寻求学习机会；第三，重视过程而非结果，关注努力和策略的改进；第四，从失败中学习，反思并改进方法；最后，积极寻求反馈，把批评当作改进的机会。通过这些方法，任何人都可以从固定心态转变为成长心态。
固定心态的人认为智力和能力是天生的，无法通过努力改变。他们害怕失败，因为失败意味着自己不够聪明。因此，他们倾向于避免挑战，选择简单的任务来保护自己的自尊心。当面对批评时，他们会变得防御性很强，并且容易嫉妒他人的成功。