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斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克在《心态致胜》这本书中,提出了影响人生成功的两种基本心态模式:固定心态和成长心态。这两种心态决定了我们如何看待能力、面对挑战以及应对失败。
固定心态的人认为智力和能力是天生的,无法通过努力改变。他们害怕失败,因为失败意味着自己不够聪明。因此,他们倾向于避免挑战,选择简单的任务来保护自己的自尊心。当面对批评时,他们会变得防御性很强,并且容易嫉妒他人的成功。
成长心态的人相信能力是可以通过努力、学习和坚持来发展的。他们把挑战看作成长的机会,从失败中学习经验。他们欢迎建设性的批评,并从他人的成功中获得启发,而不是感到威胁。这种心态让他们更愿意尝试新事物,不断超越自己。
两种心态会产生截然不同的结果。固定心态的人将失败视为自己能力不足的证明,认为努力说明自己不够聪明,把批评当作人身攻击。这导致他们在遇到困难时容易放弃,最终停滞不前。而成长心态的人把失败当作学习机会,视努力为成长的必经之路,将批评视为有用的反馈信息,因此能够不断进步。
好消息是,心态是可以改变的。德韦克提出了几种培养成长心态的方法:首先,改变内在对话,把"我不会"改为"我还不会";其次,主动拥抱挑战,寻求学习机会;第三,重视过程而非结果,关注努力和策略的改进;第四,从失败中学习,反思并改进方法;最后,积极寻求反馈,把批评当作改进的机会。通过这些方法,任何人都可以从固定心态转变为成长心态。
固定心态的人认为智力和能力是天生的,无法通过努力改变。他们害怕失败,因为失败意味着自己不够聪明。因此,他们倾向于避免挑战,选择简单的任务来保护自己的自尊心。当面对批评时,他们会变得防御性很强,并且容易嫉妒他人的成功。