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飞镖投掷的第一要素是建立稳固一致的站姿。正确的站姿应该是侧身站立，投掷手一侧的脚在前，前脚脚尖指向镖靶方向。身体重心要稳定，每次投掷都保持完全一致的位置。这样的站姿为精准投掷提供了坚实的基础。
握镖的方式直接影响投掷的精度。最常用的是三指握法，用拇指、食指和中指轻轻夹住飞镖。关键是要保持放松，避免握得太紧导致肌肉紧张。每次握镖的位置要保持一致，通常在飞镖的重心点附近。记住，是轻轻夹住，而不是死死攥住。
正确的瞄准需要让眼睛、镖尖和靶心形成一条直线。抬起手臂到眼睛高度，保持小臂垂直，肘部作为固定支点。投掷时要沿着瞄准线做直线运动，避免弧线轨迹。整个动作要流畅自然，主要靠小臂的摆动来提供动力。
投掷动作的核心是小臂的流畅摆动，以肘部为轴心。在动作末端，手腕有一个自然的弹动，给飞镖最后的加速。释放要干净利落，避免推拨飞镖。投掷后要有完整的随挥动作，手臂自然向前伸展指向目标，这样能保持动作的完整性和方向准确性。
要提高飞镖投掷的精度，关键在于大量的重复练习和保持动作的一致性。每次练习都要专注于基础动作，而不是只看分数。保持放松的心态和稳定的投掷节奏非常重要。记住，精度是练出来的，通过持续的练习和对细节的关注，你的命中率会稳步提升。