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心臟系統，也稱為心血管系統，是人體最重要的生命維持系統。它由心臟這個強有力的肌肉泵和遍布全身的血管網絡組成。心臟分為四個腔室：左右心房負責接收血液，左右心室負責泵出血液。通過規律的收縮和舒張，心臟將富含氧氣和營養的血液輸送到全身各個組織器官。
血管網絡是心臟系統的重要組成部分，分為三類管道。動脈負責將富含氧氣的血液從心臟輸送到全身各處，管壁厚實且富有彈性，能承受心臟泵血產生的高壓。靜脈則將缺氧的血液送回心臟，內部含有靜脈瓣，防止血液逆流。微血管是最細小的血管，連接動脈和靜脈，是氣體和營養物質交換的主要場所。
心臟系統通過雙循環路徑工作。體循環也稱大循環，血液從左心室經主動脈流向全身組織，供應氧氣和營養，然後通過靜脈系統將含有二氧化碳的血液送回右心房。肺循環也稱小循環，血液從右心室經肺動脈流向肺部，在肺泡中釋放二氧化碳並吸收氧氣，然後通過肺靜脈返回左心房。這兩個循環同步運作，形成完整的閉合迴路。
心臟系統具有精密的自主調控機制。竇房結作為天然起搏器，發起電脈衝控制心跳節律。交感和副交感神經系統以及各種激素如腎上腺素，能夠根據身體需要調節心率和血壓。重要的健康指標包括：血壓應保持在120/80毫米汞柱以下，心率在每分鐘60到100次之間，血氧飽和度應達到95%以上。定期監測這些指標有助於及早發現心血管問題。
維護心臟健康需要從日常生活做起。建議每週進行150分鐘中等強度運動，如快走或游泳。飲食方面要限制鈉的攝取，每日少於5克鹽，多吃蔬菜水果和全穀物。生活習慣上要避免吸菸和過量飲酒，定期檢測血壓和血脂。記住一個有趣的事實：我們的心臟每天大約跳動10萬次，一生中泵出的血液足以填滿3座奧運游泳池！保護心臟就是保護生命。