Hoy vamos a aprender sobre una actividad muy divertida: saltar la cuerda. Esta es una niña que está preparándose para saltar. Observa cómo sostiene los extremos de la cuerda con sus manos.
El primer paso es muy importante: la niña debe sujetar firmemente los mangos de la cuerda. Observa cómo sostiene cada extremo con una mano, manteniendo las manos a la altura de la cintura para tener mejor control.
Ahora la niña comienza a girar la cuerda. Observa cómo mueve sus brazos para hacer que la cuerda gire hacia adelante, pasando por encima de su cabeza y bajando hacia sus pies. Este movimiento circular debe ser suave y controlado.
Este es el momento más importante: cuando la cuerda se acerca a los pies, la niña debe saltar en el momento exacto. Observa cómo flexiona las piernas y salta justo cuando la cuerda está a punto de tocar el suelo, permitiendo que pase por debajo.
Finalmente, la niña repite todo el proceso de forma continua: girar, saltar, girar, saltar. Con la práctica, este movimiento se vuelve natural y rítmico. Saltar la cuerda es un excelente ejercicio que mejora la coordinación, fortalece el corazón y desarrolla el equilibrio. ¡Es divertido y muy saludable!