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肩胛下肌压痛点的姿势放松治疗技术是一种温和有效的手法治疗方法。肩胛下肌位于肩胛骨的前侧，当出现压痛点时，会引起肩部疼痛和活动受限。姿势放松治疗通过将肌肉置于特定的舒适位置，能够有效缓解肌肉紧张和压痛感。
治疗的第一步是准确定位肩胛下肌的压痛点。治疗师需要运用专业的触诊技巧，因为肩胛下肌位于肩胛骨的前侧，靠近胸腔，不像表层肌肉那样容易触及。治疗师会仔细评估肌肉的紧张程度和压痛反应，找到最需要治疗的区域。
第二步是寻找舒适位置。治疗师会轻柔地移动患者的肩部和手臂，通常进行肩关节的内旋和内收动作。在移动过程中，治疗师持续评估压痛点的疼痛程度。目标是找到一个特定的姿势，在这个姿势下，肩胛下肌的压痛感能够显著减轻，理想情况下减轻百分之七十到百分之一百。这个姿势就是我们所说的舒适位置。
第三步是保持舒适位置约九十秒。一旦找到舒适位置，就要保持这个姿势不变。在此期间，患者应该尽量放松，不要主动用力，让肌肉自然地处于放松状态。治疗师需要提供稳定的支撑，确保患者能够舒适地维持这个姿势。这九十秒的保持时间是关键，它允许肌肉的神经反射得到重新设定。
最后一步是缓慢返回中立位置并重新评估。保持九十秒后，治疗师会非常缓慢地、被动地将患者的肩部和手臂从舒适位置回到中立或正常的休息位置。在此过程中，患者不应主动用力。然后治疗师会重新评估肩胛下肌压痛点的疼痛程度，通常会发现压痛感有显著减轻。如有需要，可以重复整个治疗过程。这种姿势放松治疗技术需要由受过专业训练的治疗师操作，以确保安全有效。