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肌肉能量技术是一种有效的手法治疗方法，专门用于缓解冈上肌紧张。冈上肌是肩袖肌群的重要组成部分，位于肩胛骨上方，负责肩关节的外展运动。当冈上肌过度紧张时，会限制肩关节的活动度并引起疼痛。肌肉能量技术通过等长收缩和被动拉伸的结合，能够有效放松紧张的肌肉，改善关节活动范围。
治疗开始前需要正确的体位准备。患者可以采用坐位或仰卧位，患侧手臂自然放松。治疗师站在患侧，采用双手操作的方式：一只手放在患者的肩胛骨或肩部，提供稳定的支撑；另一只手握住患者的肘部或前臂，用于引导手臂的运动。这种手位安排确保了治疗过程中的安全性和有效性。
等长收缩是肌肉能量技术的核心步骤。患者被要求轻轻尝试将患侧手臂向外展，也就是向上抬起的方向用力。同时，治疗师用手提供相等且相反的阻力，使手臂保持在原位不动。这种收缩方式称为等长收缩。患者的用力强度应该控制在最大力量的百分之二十到五十之间，避免过度用力。收缩应持续五到十秒钟，整个过程中要确保患者没有剧烈疼痛。
等长收缩完成后，进入放松和被动拉伸阶段。首先要求患者完全放松冈上肌，保持放松状态几秒钟。然后治疗师开始被动拉伸，轻柔地将患侧手臂向内收，也就是向身体方向移动，这样可以有效拉伸冈上肌纤维。拉伸应该保持十到三十秒，让肌肉有充分的时间适应新的长度。这个阶段的目标是增加肌肉长度，改善肩关节的活动度。
肌肉能量技术需要重复进行多个循环才能达到最佳效果。通常需要重复等长收缩、放松、被动拉伸这个过程三到五个循环，每个循环都争取获得更大的关节活动范围。在整个治疗过程中，必须严格注意安全事项：所有操作都应该在患者无剧烈疼痛的范围内进行，如果患者出现疼痛加剧的情况，应该立即停止治疗。动作要轻柔渐进，密切观察患者的反应。正确执行的肌肉能量技术能够有效缓解冈上肌紧张，显著增加肩关节的活动度。