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胸小肌紧张的肌肉能量技术是一种有效的手法治疗方法。肌肉能量技术通过患者主动的等长收缩，然后放松，再进行拉伸来改善肌肉紧张状态。胸小肌是位于胸部深层的重要肌肉，它连接肋骨与肩胛骨，当胸小肌紧张时，会导致肩部功能受限和不良姿态。
现在我们来看具体的操作步骤。首先是患者体位：患者需要仰卧在治疗床上，患侧手臂外展至90度或更大角度，肘部可以弯曲或伸直。接下来是治疗师定位：治疗师站在患者的患侧，将患者手臂置于胸小肌的轻微拉伸位置。关键是治疗师需要用一只手稳定住患者的肩胛骨，防止在收缩时出现代偿动作。
接下来是等长收缩阶段，这是肌肉能量技术的核心步骤。要求患者轻轻地、温和地收缩胸小肌，使用大约20到30%的最大力量。患者尝试将肩部或肩胛骨向下压，而治疗师提供足够的阻力，确保这是等长收缩，也就是说没有实际的运动发生。这个收缩需要保持5到10秒钟。
现在进入放松与拉伸阶段。首先是放松阶段，要求患者完全放松，保持几秒钟。然后是拉伸阶段，这是治疗的关键步骤。在患者完全放松时，治疗师轻轻地将患者的手臂进一步向外展和外旋方向移动，同时允许肩胛骨向后缩和后倾，从而将胸小肌拉伸到新的活动范围。保持这个新的拉伸位置15到30秒。
最后是重复循环与注意事项。需要重复收缩-放松-拉伸的步骤，通常进行3到5个循环，每次都尝试在新的活动范围内进行拉伸。完成所有循环后，轻轻地将患者手臂放回休息位置。重要提示包括：整个过程应该轻柔，与患者充分沟通，确保患者没有疼痛，如果患者感到疼痛应立即停止。此技术必须由受过专业训练的治疗师执行。