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小朋友们,今天我们来学习一个很有用的法则,叫做费斯汀格法则。这个法则告诉我们一个小秘密:当不好的事情发生时,比如你的玩具坏了,这件事本身只占很小的一部分,就像10%。而你对这件事的反应,比如是哭还是想办法解决,这才是最重要的部分,占了90%。记住,你可以控制自己的反应,让事情变得更好!
让我们想象一个具体的例子。你最喜欢的玩具小熊突然坏了,这让你很难过。但是费斯汀格法则告诉我们,玩具坏了这件事本身只占很小的一部分,就像10%。真正重要的是你接下来的反应,这占了90%。你是选择大哭大闹,还是冷静下来想办法解决呢?你的选择会决定接下来发生什么。
现在让我们比较两种不同的反应。如果你选择消极的反应,比如大哭大闹,甚至把玩具扔得更远,这样会让事情变好吗?不会的,可能还会让你更难过,玩具也坏得更厉害。但如果你选择积极的反应,比如深呼吸,冷静下来想想办法,问问大人能不能修好,或者想想有没有别的玩具可以玩,这样是不是感觉好多了?
那么,当不好的事情发生时,我们应该怎么做呢?首先,深呼吸让自己冷静下来。然后想想有什么解决办法,比如可以请大人帮忙修理玩具,或者找其他的玩具来玩。记住,虽然你不能控制发生什么事情,但你可以控制自己的反应。选择积极的反应,事情就会变得更好。这就是费斯汀格法则教给我们的智慧。
小朋友们,现在你们已经学会了费斯汀格法则!记住这个神奇的公式:发生的事情只占10%,而你的反应占90%。当遇到困难时,你可以选择积极面对问题,寻求大人的帮助,想办法解决。这样,你就是自己情绪的小主人了!从今天开始,让我们一起用费斯汀格法则,让每一天都变得更美好吧!