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肌肉能量技术是一种常用于治疗腰方肌紧张的手法治疗技术。腰方肌位于腰椎两侧，连接肋骨和骨盆，当它紧张时会导致腰部疼痛和活动受限。肌肉能量技术通过患者主动收缩肌肉，然后在放松期进行拉伸，从而有效缓解肌肉紧张。
肌肉能量技术的治疗原理基于神经生理学机制。当肌肉进行等长收缩后，会激活高尔基腱器官，产生自体抑制反射，使肌肉自然放松。在这个放松期内，肌肉的粘弹性降低，更容易被拉长，从而增加关节活动度。
腰方肌肌肉能量技术的具体操作步骤如下：首先让患者侧卧位，上方腿屈髋屈膝。治疗师一手稳定骨盆，另一手轻柔地将患者躯干向对侧侧弯，感受到腰方肌的拉伸。然后指导患者向起始位置轻力收缩5到10秒，收缩力度约为最大力量的25%。患者放松后，治疗师缓慢增加拉伸幅度。重复这个过程3到5次。
在进行腰方肌肌肉能量技术治疗时，有几个重要的注意事项。首先，患者的收缩力度不宜过大，通常控制在最大收缩力的25%左右。整个治疗过程要缓慢轻柔，密切观察患者的疼痛反应。对于急性炎症期的患者应该禁用此技术，严重骨质疏松的患者也需要谨慎使用。
肌肉能量技术在治疗腰方肌紧张方面具有显著效果。它能够有效缓解肌肉紧张和疼痛，改善腰椎的侧弯畸形，增加脊柱的活动度。这种技术的优势在于让患者主动参与治疗过程，增强了治疗的主观参与感，同时安全性高，副作用少。肌肉能量技术结合了患者主动收缩和治疗师被动拉伸的双重优势，是治疗腰方肌紧张非常有效的保守治疗方法。
肌肉能量技术的治疗原理基于神经生理学机制。当肌肉进行等长收缩后，会激活高尔基腱器官，产生自体抑制反射，使肌肉自然放松。在这个放松期内，肌肉的粘弹性降低，更容易被拉长，从而增加关节活动度。