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肌肉能量技术是一种有效的手法治疗方法，专门用于改善肌肉紧张和增加关节活动度。腘绳肌位于大腿后侧，包括股二头肌、半腱肌和半膜肌三块肌肉。当腘绳肌过度紧张时，会显著限制髋关节屈曲和膝关节伸展的正常活动范围，影响日常活动和运动表现。
首先进行患者体位设置。患者采用仰卧位，患侧腿伸直放置在治疗床上，治疗师站在患侧。接下来进行被动拉伸评估，治疗师缓慢被动抬高患肢，保持膝关节伸直状态，髋关节逐渐屈曲，直到感觉到腘绳肌的阻力点，这就是生理屏障的位置。
现在进入肌肉收缩阶段。指导患者轻柔地收缩腘绳肌，尝试将腿向下压向床面，同时治疗师提供等长阻力。患者的收缩力量应该控制在最大力量的百分之十到二十，避免过度用力。保持这种收缩状态五到七秒钟，期间要保持呼吸平稳。
收缩完成后，指导患者完全放松肌肉，停止所有主动收缩，保持呼吸自然。在患者放松的同时，治疗师进一步被动拉伸患肢，增加髋关节屈曲角度，直到达到新的阻力点，这就是新的生理屏障。在新屏障处保持拉伸二十到三十秒，让肌肉适应新的长度。
最后一步是重复整个收缩-放松-拉伸的循环。通常需要重复三到五次，每次都能达到新的屏障，逐步增加腘绳肌的柔韧性。通过这种肌肉能量技术，可以有效增加腘绳肌柔韧性，改善髋关节活动度，减少肌肉紧张，并提高患者的功能性活动能力。这是一种安全有效的手法治疗方法。