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正中神经松动术是一种重要的物理治疗技术。正中神经从颈部延伸到手部，经过肩膀、肘部和腕管等多个部位。当神经在这些部位受到压迫或粘连时，会引起手部麻木、疼痛等症状。松动术通过特定的动作来改善神经的活动度。
正中神经松动术的第一步是建立正确的起始姿势。患者可以采用坐位或站位，将患侧手臂向侧方外展约90度，形成一个直角。同时要保持肩胛骨下沉放松，避免耸肩。这个姿势为后续的神经松动动作提供了良好的基础。
接下来进行关键的动作步骤。首先缓慢伸直肘关节，然后将腕关节向后背屈，同时手指特别是拇指尽量伸展。这些动作会对正中神经产生适度的张力，患者应该能感受到轻微的牵拉感。这种张力有助于改善神经的活动度。
颈部动作配合是神经松动术的关键环节。采用滑动技术时，当头部向患侧倾斜时，同时进行腕关节背屈；当头部向对侧倾斜时，同时进行腕关节屈曲。这种头部和腕部的反向运动可以使正中神经在其通道内产生滑动，从而改善神经的活动度。
正中神经松动术需要注意以下要点：动作应该缓慢且有控制，通常重复10到15次，每天可进行多次练习。练习时应在不引起剧烈疼痛的范围内进行，并根据患者的症状反应和耐受程度来调整动作的幅度和强度。最重要的是，这项技术必须在专业物理治疗师的指导下进行，以确保动作正确并避免加重症状。