闭链运动

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闭链运动是运动康复和体能训练中的重要概念。在闭链运动中，肢体的远端，比如我们的手或脚，被固定或支撑在某个表面或物体上。而身体的近端关节和其他部分则进行运动。这种运动方式更接近我们日常生活中的功能性动作。