什么是沉默的螺旋？你需要详细解释理论说明，并通过举例来帮助理解。尽可能延长视频时长，并增加内容丰富度。

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沉默的螺旋理论是德国传播学者伊丽莎白·诺埃尔-诺依曼在1970年代提出的重要传播理论。该理论揭示了一个重要现象：当个体感知到自己的观点是少数派时，由于害怕被社会孤立，他们往往选择保持沉默。而主流观点的支持者则更愿意公开表达，这种差异使得主流声音显得更加强大，进一步压制少数派的表达意愿，形成螺旋式的循环效应。