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肌筋膜疼痛综合征是一种常见的慢性疼痛疾病。它主要影响我们的肌肉和包裹肌肉的筋膜组织。这种疾病的核心特征是在肌肉中存在激痛点，当我们触压这些激痛点时，会引起局部疼痛，并且疼痛还可能放射到身体的其他部位。
肌筋膜疼痛综合征的病因是多方面的。主要包括肌肉过度使用或重复性劳损，比如长时间使用电脑导致的不良姿势。急性肌肉损伤也是重要原因。此外，精神压力和情绪紧张会加重肌肉紧张，睡眠障碍和疲劳会影响肌肉恢复，营养不良和内分泌失调也可能诱发这种疾病。
肌筋膜疼痛综合征的诊断主要依靠临床检查。医生首先会详细询问病史，包括疼痛的部位、性质、持续时间和诱发因素。然后进行体格检查，重点是触诊激痛点，评估疼痛模式和肌肉紧张度。医生会用手指按压可疑的激痛点，观察患者的疼痛反应和放射痛模式。同时需要排除其他可能引起类似症状的疾病。
肌筋膜疼痛综合征有多种治疗方法。物理治疗是主要手段，包括拉伸运动、按摩治疗和干针疗法，这些可以直接作用于激痛点，缓解肌肉紧张。热敷冷敷也有助于减轻疼痛。药物治疗包括止痛药、肌肉松弛剂，以及直接向激痛点注射药物。生活方式调整同样重要，如改善不良姿势、进行压力管理和规律运动，这些有助于预防疾病复发。
预防肌筋膜疼痛综合征需要建立健康的生活习惯。保持正确的姿势，定期休息和活动，进行适度的运动锻炼都很重要。同时要学会管理工作压力，保证充足的睡眠，维持均衡的营养饮食。对于康复，关键是早期诊断和治疗，坚持物理治疗，避免诱发因素，并建立长期的健康生活习惯。通过综合的预防和治疗措施，大多数患者都能获得良好的治疗效果。