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大家好！我是你们的健康小助手，一名护士。今天我们要聊一个非常重要的话题：慢性肾脏病的早期信号。大家可能觉得，"慢性"听起来好像不那么严重，但其实，"慢性"不等于轻微。很多时候，慢性病就像一个"沉默的杀手"，它悄无声息地发生，一旦发现，可能已经牵制了我们全身的健康。肾脏是我们身体里非常重要的器官，它就像一个辛勤工作的"净化器"，负责过滤血液中的废物和多余水分，维持身体的平衡。
现在我们来看慢性肾脏病的第一个早期信号：水肿。这是比较常见的信号之一。你可能会发现自己的眼睑、脸部或者双脚、脚踝出现浮肿，尤其是早晨起床时眼睑水肿，或者傍晚时双脚水肿更明显。这是因为肾脏不能有效排出体内多余的水分和钠。如果你发现这些部位经常出现不明原因的浮肿，就要引起重视了。
接下来是第二和第三个信号：尿量异常和泡沫尿。健康的肾脏会根据身体需要调节尿量。如果肾脏功能受损，可能会出现尿量异常。比如，早期可能表现为夜间排尿次数增多，这是因为肾脏浓缩尿液的能力下降了。另外，如果你的尿液泡沫很多，像啤酒一样，而且长时间不散，这可能提示尿液中蛋白质含量过高，也就是我们常说的蛋白尿。
还有其他几个重要信号需要注意。首先是高血压，肾脏和血压是互相影响的，肾脏疾病可以导致高血压，而长期高血压又会进一步损害肾脏。如果年轻人出现高血压，一定要警惕肾脏问题。其次是尿色异常，正常尿液是淡黄色透明的，如果尿液颜色变深，像浓茶或可乐色，或者出现粉色、红色，这可能提示血尿。最后是皮肤瘙痒，当肾脏功能下降时，体内废物无法排出，会刺激皮肤引起全身性瘙痒。
最后，我们来说说体检中的重要指标。记住这句话：尿乃肾的一面镜子。通过检查尿液和血液，我们就能了解肾脏的工作状态。重要的指标包括：尿常规检查蛋白尿和尿红细胞，血肌酐反映肾脏滤过功能，还要监测血压、血糖、血脂。大家在每年体检中，一定要关注这些指标。早期发现、早期诊断、早期治疗，是延缓慢性肾脏病进展的关键。希望大家都能提高警惕，关注身体信号，定期体检，保护好我们宝贵的肾脏！