视频字幕
胶原蛋白是人体内最丰富的蛋白质，尤其在皮肤中起着至关重要的作用。它主要分布在真皮层中，构成皮肤的纤维框架，为皮肤提供结构支撑、强度和弹性。胶原蛋白就像皮肤的骨架，使皮肤保持紧致饱满的状态。
I型胶原蛋白是皮肤中最主要的胶原蛋白类型，占皮肤胶原总量的百分之九十以上。它构成皮肤的主要纤维框架，形成密集的网络结构，为皮肤提供强大的结构支撑和机械强度。正是这些I型胶原纤维，使我们的皮肤能够保持紧致饱满的状态，并具有良好的弹性和韧性。
III型胶原蛋白常见于皮肤、血管和内脏器官中，通常与I型胶原蛋白伴随存在。它提供弹性和柔韧性，对于维持皮肤的柔软度和弹性至关重要，年轻的皮肤中III型胶原蛋白含量较高。IV型胶原蛋白主要存在于基底膜中，形成一层薄而坚韧的网络结构，支撑着表皮细胞，在皮肤屏障功能和细胞附着方面发挥重要作用。
胶原蛋白对皮肤健康发挥着多重重要作用。首先，它提供结构支撑，形成皮肤的骨架，使其保持饱满和紧致。其次，它维持皮肤的弹性和柔韧性，使皮肤能够伸展和恢复原状，减少松弛现象。胶原蛋白还有助于保持水分，健康的胶原结构能够锁住水分，使皮肤看起来水润。此外，它在促进皮肤再生和修复过程中发挥重要作用，并能减少皱纹和细纹的产生。
随着年龄增长，人体合成胶原蛋白的能力逐渐下降，从25岁开始，每年大约减少1到2个百分点。同时，现有的胶原纤维结构也会受损，交联增加导致弹性降低。这些变化最终导致皮肤出现松弛下垂、皱纹增多、干燥粗糙和弹性减退等衰老迹象。因此，了解和保护胶原蛋白对维持皮肤健康具有重要意义。