视频字幕
人会感到饥饿是因为身体需要补充能量和营养。当身体消耗了储存的能量后，血糖水平会下降，胃部排空，身体释放激素调节食欲，大脑接收这些信号后产生饥饿感，促使我们寻找食物。
血糖是身体的主要能量来源。正常血糖水平在4到6毫摩尔每升之间。当我们进食后血糖上升，随着时间推移和身体活动，血糖逐渐下降。当血糖降到正常水平以下时，身体感知到能量不足，就会启动饥饿机制，促使我们寻找食物补充能量。
胃部排空后会向大脑发送信号。身体通过多种激素来调节食欲。胃饥饿素在胃空时分泌增加，刺激饥饿感。瘦素在脂肪组织中产生，进食后增加，抑制食欲。胰岛素调节血糖水平。这些激素共同作用，帮助身体维持能量平衡。
大脑中的下丘脑是饥饿调节的重要中枢。它接收来自血糖、激素和胃部的各种信号，并将这些信息进行整合处理。当下丘脑检测到能量不足的信号时，就会产生饥饿感，促使我们寻找和摄取食物，这是身体维持生命活动的重要保护机制。
饥饿感是身体维持生命活动、获取必需能量和营养的重要生理机制。这个循环包括进食、消化吸收、能量消耗，然后再次产生饥饿感。这是人类在漫长进化过程中形成的重要保护机制，确保我们能够及时补充身体所需的能量和营养物质，维持健康的生命状态。