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嘿！你是不是经常敲键盘、刷手机，觉得手腕酸麻刺痛？别慌，这可能是'腕管综合征'在跟你打个招呼！
腕管综合征是一种常见的职业病。腕管是手腕部的一个狭窄通道，里面有正中神经和多条肌腱通过。当腕管内压力增高时，就会压迫正中神经，导致手指麻木、疼痛，严重时还会影响手部功能。
腕管综合征的主要原因是长期重复性的手腕动作和不当姿势。比如长时间打字、使用鼠标、玩手机等。当手腕长期处于弯曲状态，或者反复做同样的动作时，就容易导致腕管内压力增高，压迫神经。
预防腕管综合征的关键是保持正确姿势和定期运动。工作时要保持手腕中性位置，避免过度弯曲。每小时应该休息几分钟，做一些手腕伸展运动。使用人体工学的键盘鼠标和腕托也很有帮助。如果症状持续，应及时就医。
腕管综合征虽然常见，但完全可以预防和治疗。关键是要养成良好的工作习惯，保持正确的手腕姿势，定期休息和运动。如果出现症状，不要忽视，及时就医。让我们从现在开始，关爱手腕健康，享受更美好的生活！