视频字幕
高血压是一种常见的慢性疾病,指的是血液在血管中流动时产生的压力持续高于正常值。它被称为"沉默的杀手",因为大多数患者在早期没有明显症状,但它却是导致心脏病、中风等心血管疾病的重要危险因素。今天我们来了解高血压是如何一步步损害我们的心脏健康的。
血压由两个数字组成:收缩压和舒张压。收缩压是心脏收缩时血液对血管壁产生的压力,舒张压是心脏舒张时的压力。正常血压应该低于120/80毫米汞柱,而当血压持续达到或超过140/90毫米汞柱时,就被诊断为高血压。定期测量血压是及早发现高血压的重要方法。
高血压就像水管中的压力过高一样,会对血管壁造成持续的冲击和损伤。长期的高压会损伤血管内皮细胞,使血管壁变得粗糙。受损的血管壁更容易吸引胆固醇、脂肪等物质堆积,逐渐形成动脉粥样硬化斑块。随着斑块不断增大,血管会变得越来越狭窄和僵硬,失去原有的弹性。这个损伤过程一旦开始就很难逆转。
当血管因高血压而变得狭窄时,心脏必须用更大的力量才能将血液泵送到全身,就像要把水推过变窄的管道一样。为了应对这种额外的负担,心肌会逐渐增厚,特别是左心室壁。虽然心肌变厚了,但它的供血需求也增加了,而狭窄的冠状动脉却无法提供足够的血液。长期的高负荷工作最终会导致心脏功能衰竭。
预防和控制高血压是保护心脏健康的关键。我们可以通过多种方式来管理血压:保持健康的饮食习惯,减少盐分和脂肪摄入;进行规律的体育锻炼;控制体重;戒烟限酒;保持规律的作息时间。对于已经患有高血压的人,按医嘱规律服药和定期监测血压同样重要。记住,及早预防和积极治疗高血压,就是在保护我们的心脏健康。让我们从今天开始,关注血压,关爱心脏!