标题：《减肥这件小事》 角色设定： • 阿胖：37岁，75公斤，憨厚乐观，想减肥却总是三天打鱼两天晒网。 • 小楚：阿胖的朋友，热心靠谱，健身达人，时常提醒阿胖健康生活。 • 旁白：解说人物心理和时间流转。 ⸻ 【场景一：家中客厅】 （阿胖瘫在沙发上，吃着炸鸡，电视里是健身广告） 旁白（调侃语气）： “又是一个立志减肥的夜晚……但炸鸡太香了，明天再开始吧。” 阿胖（舔着手指）： “明天我一定跑十圈！” ⸻ 【场景二：第二天清晨，公园】 （阿胖穿着运动服，喘得像风箱，跑了半圈就坐下了） 阿胖： “呼……不行了，我感觉自己燃烧了五千卡……” 小楚（出现，身手矫健）： “你这是热身刚开始就躺平啊？” 阿胖： “我热情燃烧得太快了。” ⸻ 【场景三：山姆超市】 （小楚推着购物车，阿胖正盯着冰淇淋柜发呆） 小楚： “试试这款高蛋白酸奶，还有这款低脂鸡胸肉，好吃又不胖。” 阿胖（皱眉）： “没有味道的食物还有什么人生意义？” 小楚： “瘦下来后，人生意义就来了。” ⸻ 【场景四：日复一日的努力 montage】 （阿胖断断续续地跑步、做饭、偶尔偷吃零食，但越来越少） 旁白： “从75公斤到72，再到69……他开始发现——能控制嘴巴的人，也能掌控生活。” ⸻ 【场景五：三个月后，阳光下】 （阿胖换了一身合体的衣服，在晨跑后坐在长椅上，满脸通红但开心） 小楚（拍他肩）： “你做到了！” 阿胖（笑着）： “我以前以为减肥是痛苦，现在觉得，是一种成就。” ⸻ 【结尾字幕】 “减肥不是为了变成别人喜欢的样子，而是成为自己喜欢的样子。”