背景音乐响起，Eye of the Tiger燃起来！主角戴着红色发带在跑步机上奋力奔跑，汗如雨下，心中默念着今天必须燃烧五百卡路里，减肥从今天开始！
画面一转，轻快甜美的音乐响起。主角手上多了一杯大杯珍珠奶茶。奶茶拟人化登场，穿着丝绸袍子，摇着折扇，满脸奸笑地说：你跑你的，我补回去就行。屏幕下方弹出提示：一杯奶茶约等于五百卡路里。
现在进入主角体内小剧场！大脑、小肚子、脂肪、胰岛素等拟人化角色全部冲上来开会。大脑兴奋地说她在跑步燃脂，胰岛素紧急报告奶茶糖分入侵，命令赶紧储存成脂肪，小肚子哭喊着我又胖了，伴随着叮咚脂肪加一的音效。
回到现实中，主角正开心地喝着奶茶，忽然手机响起体重秤的语音提醒：嘿，刚燃的卡路里，它自己回来了！奶茶角色凑近镜头，眨眨眼说道：你减肥，我增重，双向奔赴。
最后是科普总结时间。屏幕上浮现字幕提醒大家：奶茶不是不能喝，但别在运动前后喝含糖饮料，不然等于白干！主角面对镜头，举起拳头坚定地喊话：减肥不怕累，就怕你骗自己！记住，健康的减肥需要科学的方法和坚持的毅力。