人长期不晒太阳对身体有什么影响

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阳光对人体健康至关重要。长期缺乏日晒会导致多种健康问题，其中最主要的是维生素D缺乏。维生素D主要通过皮肤在阳光照射下合成，缺乏日晒会显著降低体内维生素D水平。 维生素D对钙吸收至关重要。长期缺乏日晒会导致维生素D不足，进而影响钙质吸收。这会使骨骼变得脆弱，增加骨质疏松和骨折的风险。 维生素D对免疫系统功能至关重要。缺乏维生素D会削弱免疫反应，增加感染风险。同时，阳光不足会影响大脑中血清素水平，可能导致情绪低落甚至季节性情感障碍。