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分子运动是物质的基本性质。组成物质的分子在不停地做无规则运动，这种运动是永不停息的。我们可以想象分子就像许多小球在容器中不断碰撞和运动，它们的运动轨迹是随机的、无规律的。
温度是分子运动剧烈程度的量度。当温度升高时，分子运动变得更加剧烈，运动速度增加。当温度降低时，分子运动变得缓慢。这就是为什么我们能感受到热和冷的原因，实际上是分子运动快慢的体现。
物质有三种基本状态：固态、液态和气态。在固态中，分子排列整齐，只能在固定位置附近振动。在液态中，分子排列较松散，可以相对自由地运动。在气态中，分子间距很大，运动最为剧烈和自由。这些不同的运动状态决定了物质的宏观性质。
扩散现象是分子运动的直接证据。当两种不同的物质接触时，它们的分子会相互混合，这就是扩散。比如在容器中，红色分子和蓝色分子最初分别在两侧，当隔板移除后，分子开始相互扩散混合。温度越高，分子运动越剧烈，扩散速度也越快。
分子运动理论在生活中有广泛应用。气体压强是由分子撞击容器壁产生的；物质的热胀冷缩是因为温度变化改变了分子运动状态；蒸发是液体表面分子获得足够能量逃逸的过程；化学反应需要分子间的有效碰撞。理解分子运动帮助我们更好地认识物质世界的本质。