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有效应力原理是土力学中最重要的基本原理之一。当土体承受外部荷载时，这个荷载会在土体内部产生应力。根据有效应力原理，土体中的总应力可以分解为两个部分：一部分由土颗粒骨架承担，称为有效应力；另一部分由孔隙中的水承担，称为孔隙水压力。
有效应力原理可以用一个简单的数学公式来表达：σ' = σ - u。其中σ表示总应力，即土体承受的全部应力；σ'表示有效应力，即由土颗粒骨架承担的应力；u表示孔隙水压力，即孔隙中水的压力。这个公式表明，总应力等于有效应力与孔隙水压力之和。
有效应力的物理意义在于它是真正控制土体力学行为的应力。当土体处于干燥状态时，土颗粒之间直接接触，产生接触力，此时有效应力等于总应力。当地下水位上升时，孔隙水压力增加，有效应力相应减小，土颗粒间的接触力减弱，土体的强度和稳定性下降。
有效应力原理在土木工程中有广泛应用。在固结分析中，当土体受到荷载作用时，初期孔隙水压力很高，有效应力较小。随着时间推移，孔隙水逐渐排出，孔隙水压力降低，有效应力增加，土体发生固结沉降。这个过程完全由有效应力原理控制，是地基设计和沉降预测的理论基础。
总结一下，有效应力原理是土力学中最重要的基本原理。它告诉我们总应力等于有效应力与孔隙水压力之和。有效应力是真正控制土体力学性质的应力，决定了土体的强度、变形和固结特性。这个原理广泛应用于地基设计、边坡稳定分析、固结计算等各个工程领域，是土力学分析的理论基石。