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凝神入炁穴是道家内丹术中的重要基础功法。凝神是指高度集中精神意念，排除杂念。炁穴通常指下丹田，位于肚脐下方约三寸处，是人体储存元气的重要部位。入是指将集中的意念引导到这个能量中心。
凝神入炁穴的修炼分为四个步骤。首先调身正坐，保持脊柱挺直，全身放松。然后调息宁心，让呼吸自然，心神安定。接着意守丹田，将注意力集中在下丹田。最后神气合一，让意念与元气融为一体。
人体有三个重要的丹田。上丹田位于印堂穴，主管精神意识，是藏神之所。中丹田位于膻中穴，主管呼吸循环，是炼气之所。下丹田位于气海穴，主管生命根本，是藏精之所。能量在三丹田间循环流转，最终达到三田合一，神气归元的境界。
凝神入炁穴的修炼能够带来多重效果。它可以增强体质，调和气血，宁心安神，提升专注力，培补元气，延年益寿。但修炼时要注意循序渐进，不可急躁，保持自然，避免强求。需要持之以恒，日积月累，最好有师承指导，确保修炼方法正确。
总结一下凝神入炁穴的要点。它是道家内丹术的基础功法，通过意念集中引导元气聚集于下丹田。修炼需要调身、调息、意守、神气合一四个步骤。能够增强体质、宁心安神、培补元气。修炼时要循序渐进、持之以恒、师承有道。