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MBTI是迈尔斯-布里格斯类型指标，它基于心理学家卡尔·荣格的个体差异理论开发。MBTI通过四个维度的偏好组合，将人格类型分为十六种。这四个维度分别是：精力来源的外向与内向，认知方式的实感与直觉，决策方式的思考与情感，以及生活方式的判断与知觉。
让我们详细了解这四个维度。精力来源维度区分外向和内向，外向者从与外部世界的互动中获取能量，而内向者从内部世界的思考中获取能量。认知方式维度区分实感和直觉，实感者关注具体实际的信息，直觉者关注模式和可能性。决策方式维度区分思考和情感，思考者基于逻辑分析做决策，情感者基于价值观做决策。生活方式维度区分判断和知觉，判断者喜欢有计划的生活，知觉者喜欢灵活自发的生活。
现在我们来看第一组人格类型：SJ类型，也被称为守护者或传统主义者。这一组包含四种类型：ISTJ物流师、ISFJ守卫者、ESTJ总经理和ESFJ执政官。SJ类型的人通常务实、有条理、负责任，他们重视传统、规则和稳定。ISTJ是安静认真的可靠者，ISFJ是友好体贴的照顾者，ESTJ是务实果断的管理者，而ESFJ是热情合作的和谐维护者。
除了SJ类型，还有其他三大类型。SP类型被称为探险家或技艺者，包括ISTP鉴赏家、ISFP探险家、ESTP创业家和ESFP表演者，他们灵活自发，喜欢行动和体验。NF类型是理想主义者或外交家，包括INFJ提倡者、INFP调停者、ENFP竞选者和ENFJ主人公，他们富有想象力和同情心，追求意义。NT类型是理性者或分析师，包括INTJ建筑师、INTP逻辑学家、ENTP辩论家和ENTJ指挥官，他们逻辑性强，善于创新和独立思考。
总结一下我们今天学习的内容。MBTI通过精力来源、认知方式、决策方式和生活方式四个维度的组合，形成了十六种不同的人格类型。SJ守护者重视传统和稳定，SP探险家灵活自发，NF理想主义者富有同情心，NT理性者逻辑创新。需要记住的是，MBTI是一种自我认知的工具，它描述的是偏好而非能力，每个人都是独特的，不应该被类型所限制或形成刻板印象。