视频字幕
回避型依恋是一种依恋风格，其特点是在亲密关系中倾向于避免情感上的亲近和依赖。这种依恋风格的人通常对亲密关系感到不适，重视独立自主，难以表达自己的情感需求。他们在关系中往往会建立起一道情感屏障。
回避型依恋的人在行为上有明显的模式。他们在关系中往往显得疏远和冷漠，当遇到冲突或情感压力时，会本能地选择退缩和回避。他们习惯用理性来压制情感，通过工作或其他活动来转移注意力，避免深入讨论自己的感受和需求。
回避型依恋的人内心世界复杂而矛盾。他们习惯压抑自己的情感需求，认为依赖他人是软弱的表现。虽然表面上追求独立和坚强，但内心深处仍然渴望亲密关系，只是害怕被拒绝或伤害。这种内在冲突让他们在独立需求和亲密渴望之间不断挣扎。
回避型依恋通常形成于童年时期。当照顾者对孩子的情感需求反应不敏感，或者经常忽视、拒绝孩子的情感表达时，孩子会逐渐学会压抑自己的情感来获得关注或避免被拒绝。这种早期经历让孩子发展出自我保护机制，形成了依赖他人等于危险的深层信念。
总结一下，回避型依恋是一种在亲密关系中避免情感依赖的依恋风格。这类人表现为疏远冷漠，遇到冲突时会退缩回避。他们内心存在着独立需求与亲密渴望的矛盾冲突。这种依恋风格通常源于童年时期照顾者的不敏感回应。理解回避型依恋的特点和成因，有助于我们更好地改善人际关系质量。