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腰肌劳损是一种常见的腰部疾病。它是指腰部的肌肉、筋膜、韧带等软组织因为长期的慢性劳损而引起的疾病。主要表现为腰部疼痛，这种疼痛通常是慢性的或者反复发作的。
腰肌劳损的主要症状包括腰部钝痛或酸痛，特别是在晨起时会感到腰部僵硬。通常活动后疼痛会有所缓解，但久坐或久站后又会加重。患者还可能出现弯腰困难和肌肉痉挛的情况。
腰肌劳损的病因主要包括长期不良姿势、久坐缺乏运动、重体力劳动、急性扭伤未完全愈合等。现代人由于工作需要长时间坐在电脑前，腰肌力量不足，容易导致腰肌劳损。预防的关键是保持正确坐姿，定期活动腰部，并加强腰肌锻炼。
总结一下，腰肌劳损是由腰部软组织慢性劳损引起的常见疾病。主要表现为腰部疼痛、僵硬和活动受限。长期不良姿势和缺乏运动是主要病因。预防的关键是保持正确姿势和进行适当的腰肌锻炼。
腰肌劳损的主要症状包括腰部钝痛或酸痛，特别是在晨起时会感到腰部僵硬。通常活动后疼痛会有所缓解，但久坐或久站后又会加重。患者还可能出现弯腰困难和肌肉痉挛的情况。
腰肌劳损的病因主要包括长期不良姿势、久坐缺乏运动、重体力劳动、急性扭伤未完全愈合等。现代人由于工作需要长时间坐在电脑前，腰肌力量不足，容易导致腰肌劳损。预防的关键是保持正确坐姿，定期活动腰部，并加强腰肌锻炼。
总结一下，腰肌劳损是由腰部软组织慢性劳损引起的常见疾病。主要表现为腰部疼痛、僵硬和活动受限。长期不良姿势和缺乏运动是主要病因。预防的关键是保持正确姿势和进行适当的腰肌锻炼。
腰肌劳损的治疗包括休息、物理治疗、按摩、热敷等方法。药物治疗可以缓解疼痛，针灸和推拿也有很好的效果。康复期间要循序渐进地增加活动，避免长时间保持同一姿势，并定期进行腰背肌训练以防止复发。